Tecnologia e saúde de mãos dadas - Matéria da Revista Élégant com participação do Personal Trainer Paulo Vicente
Por Jéssica Tokarski
Á algum tempo atrás, ficar em casa jogando videogame era sinônimo de sedentarismo, mas hoje em dia, a visão sobre o assunto mudou. Se divertir e praticar atividade física ao mesmo tempo é possível. E para isso, a tecnologia age em nosso favor. A sensação do momento é o videogame Nintendo Wii, o aparelho possui controles sem fio que permitem a liberdade de movimento dos jogadores, fazendo com que interajam com os jogos. As opções de entretenimento que o Wii possui estão longe de ser convencionais. Partidas de tênis, lutas de boxe, regência de orquestras, pista de dança, fazem com que você movimente o controle da mesma maneira que o personagem do jogo deve fazer. Portanto, passar horas brincando com esse game ajuda a movimentar o corpo e é um tipo de atividade física. Se você gostou da ideia de ficar em forma, não espere para começar a jogar, porém não esqueça que para exercitar-se com segurança é indispensável a ajuda e um profissional adequado. “Todo exercício,
Desde o lúdico como no ensino da Educação Física escolar, ao treinamento de alta performance voltado para competições, deve ser supervisionado por um profissional qualificado, caso contrário existe o risco de lesão, que pode variar de uma simples dor muscular até uma lesão muscular mais séria”,explica o personal trainer Paulo Vicente. O jogo é um belo passo para o início de uma vida mais saudável, mas utilizar somente do game para atingir objetivos como emagrecer e modelar o corpo, não é apropriado. “Qualquer tipo de treinamento deve ser progressivo em seus graus de dificuldade, só assim o corpo pode sofrer as adaptações necessárias, com a devida segurança para o alcance dos objetivos”, esclarece Paulo Vicente. Mas a coragem para iniciar algum tipo de exercício mais sério, sempre é difícil, pois exige disciplina e comprometimento, por isso, o Nintendo Wii é ótimo para dar um empurrãozinho. “Para pessoas sedentárias o sistema irá promover benefícios quanto ao condicionamento físico”.
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